Zugreifen, bitte: Lebensmittel zum Abnehmen

  “Einfach weniger essen”, Damit die Hose wieder passt? Das ist eben nicht so einfach. Verzicht fällt schwer, vor allem auf lange Sicht. Die gute Nachricht ist: Sie müssen nicht asketisch leben, nur weil ein paar Kilos runter sollen. Sie können sogar beherzt zuschlagen – und zwar bei diesen 30 Lebensmitteln zum Abnehmen. Das Schlimmste an einer Diät …

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Genuss statt Frust

Wer denkt, durch Hungern langfristige Diäterfolge feiern zu können, ist auf dem Holzweg. Im Gegenteil: Beim Abnehmen geht es darum, zu essen – und zwar gesund, ausgewogen und abwechslungsreich. Wer Kilos verlieren will, muss seine Portionen nicht permanent halbieren oder zwanghaft Kalorien zählen. Stattdessen sollte er sich darauf konzentrieren, was auf den Teller kommt. Die besten Lebensmittel zum Abnehmen machen sowohl Körper als …

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